| | Create free blog ( Türkçe , Deutsch , Español )

2008 öss sınavı sonuçları-yurtkur yurt sonuçları-kredi ve burs sonuçları,2008 Öss Giriş Bilgileri, 2008 Öss Giriş Yeri, 2008 öss giriş yerleri, Giriş yerleri belli Oldu, öss giriş yeri, öss giri

2008 öss sınavı sonuçları-yurtkur yurt sonuçları-kredi ve burs sonuçları,2008 Öss Giriş Bilgileri, 2008 Öss Giriş Yeri, 2008 öss giriş yerleri, Giriş yerleri belli Oldu, öss giriş yeri, öss giriş yerleri, öss sınav yerim, öss ye nerde gireceğim,2008,2008 öss, 2008 öss sonuçları, 2008 öss tercihleri, öss giriş yeri, öss sonucu, öss sonuçları, öss tercih sonuçları ,2008 tercih robotu, 2008 öss sınav sonucu, 2008 öss sınav sonuçları, tercih alanları, öss tercih robotu, ösym ,2007 öss taban puanı, taban puanlar, öss taban puan , yurt sonuçları,yurtkur yurt sonuçları,krediler,kredi ve burs sonuçları,ek yerleştirme sonuçları

13 "kredi ve burs sonuçları" etiketi kullanan gönderi (sayfa 1)"kredi ve burs sonuçları" etiketi kullanan diğer içerikler resimler , videolar

YYÜ Öğrencilerinden Kampanya - üniversitelere memur alımı,üniversitelere kadro,üniversite kadroları,2008 öss,öss 2008 sonuçları,üniversite sonuçları,yurtkur burs sonuçları,kredi ve burs sonuçları,yurt sonuçları,katkı kredisi so

 

 

 

Yüzüncü Yıl Üniversitesi (YYÜ) öğrencileri tarafından kütüphanesi olmayan okullara kitap yardımında bulunmak amacıyla kampanya başlatıldı.
 
Yüzüncü Yıl Üniversitesi (YYÜ) öğrencileri tarafından kütüphanesi olmayan okullara kitap yardımında bulunmak amacıyla ’’Bir Kitap Bir Dünya’’ isimli kampanya başlatıldı.
egitimgazetesi

 

 

 

ÖSS"de 185 Baraşı İndirilebilir , öss de baraj,öss barajı kaç,yeni öss barajı,2008 de baraj kaç,öss de baraj kaç,en düşük puan,2008 öss,öss sonuçları,yurtkur sonuçları,kredi ve burs sonuçları

Örgün yüksek öğretim programına yerleştirilebilmek için ÖSS’de 185’in baraj olduğunu anımsatan ÖSYM Başkanı Prof. Dr. Ünal Yarımağan, 2007 yılında bu barajı 604 bin öğrencinin geçtiğini, ancak çeşitli nedenlerle kontenjanların doldurulamadığını belirtti.

Yarımağan, zaten sınırlı olan kontenjanların boş kalmaması düşüncesiyle 185 puan barajının indirilmesi üzerinde çalışmalar yapıldığını ifade etti.
YÖK’ün bu yıl kontenjanları da artırdığını dile getiren Yarımağan, böylece bu yıl en az 100 bin öğrencinin daha üniversiteye girme şansını yakalayacağını vurguladı.

Ünal Yarımağan, liselerin 4 yıla çıkarılması nedeniyle 2008-ÖSS’ye başvurularda 400-500 bin civarında düşüş beklediklerini, ancak eski mezunların başvurularındaki artış nedeniyle aday sayısında geçen yıla göre sadece 130 bin civarında azalma olduğunu bildirdi.

ÖSYM Bşk. ÖSS Açıklamaları - öss açıklamalrı,öss de yapılmaması gerekenler,öss de yapılması gerekenler,sınav hakkında açıklamlar,öss hakkında son bilgiler,öss açıklamaları,2008 öss,2008 açıklamlar,yurtkur yurt sonuçlar

Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSMY) Başkanı Prof. Dr. Ünal Yarımağan, 15 Haziran Pazar günü yapılacak Öğrenci Seçme Sınavı’na (ÖSS) girecek adayların yanlarında kesinlikle cep telefonu getirmemelerini, aksi takdirde, binaya alınmayabileceklerini bildirdi.

Saint Benoit Lisesi’nde düzenlenen "Türkiye’de Üniversiteye Giriş Sisteminin dünü bugünü ve yarını" konulu konferansta konuşan Yarımağ an, Türkiye’de üniversiteye giriş sisteminin tarihçesini ve mevcut sistemi anlattı.

Yarımağan, Yükseköğretim Kurulunca (YÖK) "sınav yapıldıktan sonra sınav sisteminde bazı değişiklikler yapılacağı" şeklinde açıklamada bulunulduğunu hatırlatarak, bugünkü sistemin yürürlükte daha ne kadar kalacağının belli olmadığını, ancak çok radikal değişiklikler beklemediğini söyledi.

Örgün yüksek öğretim programına yerleştirilebilmek için ÖSS’de 185’in baraj olduğunu anımsatan Yarımağan, 2007 yılında bu barajı 604 bin öğrencinin geçtiğini, ancak çeşitli nedenlerle kontenjanların doldurulamadığını belirtti.

Yarımağan, zaten sınırlı olan kontenjanların boş kalmaması düşüncesiyle 185 puan barajının indirilmesi üzerinde çalışmalar yapıldığını ifade etti.
YÖK’ün bu yıl kontenjanları da artırdığını dile getiren Yarımağan, böylece bu yıl en az 100 bin öğrencinin daha üniversiteye girme şansını yakalayacağını vurguladı.
Ünal Yarımağan, liselerin 4 yıla çıkarılması nedeniyle 2008-ÖSS’ye başvurularda 400-500 bin civarında düşüş beklediklerini, ancak eski mezunların başvurularındaki artış nedeniyle aday sayısında geçen yıla göre sadece 130 bin civarında azalma olduğunu bildirdi.

Prof. Dr. Yarımağan, konuşmasını şöyle sürdürdü:
"Bu senenin en önemli konusu, cep telefonu ile sınava gelmeyiniz. Çünkü cep telefonları ile baş edemiyoruz. Bir binada bin kişi sınava giriyorsa hepsi cep telefonu ile geliyor. Oradaki yetkililerin bu telefonları teslim alması, emanete koyması ve sonra karıştırmadan vermesi gerekiyor. Binbir türlü zorluk çıkıyor. Bazı adaylar telefonlarını vermeden içeri giriyor. Teknoloji günümüzde maalesef iyi yönlerinin yanı sıra kötü amaçla da mesela kopya çekmek için de kullanılabiliyor. Onun için bu sene cep telefonu ile sınava gireceğiniz binaya gelmek yasak. Cep telefonu ile gelirseniz sizi binaya almayabilirler. Emanete de almayacaklardır."

Ünal Yarımağan, bu sene yaptıkları bir değişikliğin de öğrencileri boy ve kiloları ile uyumlu yerlerde sınava almaya çalışmak olduğunu belirterek, "Çünkü geçmiş yıllarda 120 kiloluk 190 santimetre boyunda bir aday ilköğretim 1. sınıf sırasına denk gelebiliyor ve çok ciddi sıkıntı çekebiliyordu. Oturma yerinin numaralanmasını ve soru kitabının dağıtımını bilgisayar ile yaptık. Size Ankara’nın söylediği soru kitabı türünü vermeleri lazım. Kapıda nereye oturacağınız Ankara’dan gönderilen çizimler üzerinde yazılı olması lazım. Bunlara dikkat edin. Sınavdan birkaç gün önce mutlaka sınava gireceğiniz yeri gidip görün ki sınav sabahı panik yaşamayın" şeklinde konuştu.

ÖSYM Başkanı Yarımağan, giriş belgelerinin dökümlerinin yapılmaya ve gönderilmeye başlandığını da dile getirerek, "Sınava giriş belgeleri gönderilmeye başlandı. 2-3 gün öncesine kadar bekleyin. Gelmeyen olursa her sınav merkezinde belge çıkartmak mümkün" dedi.

İstanbul’da Üsküdar ve Beyazıt’ta belge çıkartılabileceğini anlatan Yarımağan, sınav belgelerinin 1 haftadır ve belli yörelerden başlanarak gönderildiğini söyledi.
Yarımağan, belgelerin dökümünün sürdüğüne dikkati çekerek, "Bizim amacımız dökümlerin en geç 7-8 Haziran’a kadar tamamlanması ve 10 Haziran’a kadar postaya verilmesi. İstanbul daha dökülmemiş bile olabilir" diye konuştu.

Eski mezunların bu yıl sınava yoğun başvuruda bulunduklarını ve büyük olasılıkla bir yerlere yerleşeceklerini dile getiren Yarımağan, bu nedenle gelecek yıl sınava ilk kez girecek olan son sınıf öğrencilerinin şanslarının daha yüksek olacağını vurguladı.

Yarımağan, üniversiteye girme açından en şanssız grubun genel liselerin Sosyal Bilimler alanında okuyan öğrenciler olduğuna dikkati çekerek, bölümlerin genellikle Fen Bilimleri veya Matematik-Türkçe testlerini içeren Eşit Ağırlıklı puan türüne göre öğrenci almayı tercih ettiklerini anlattı.

Fen Bilimleri alanında okuyanların üniversiteye girme şansı en yüksek olan kesim olduğunu, ikinci sırada Türkçe Matematik alanının geldiğini dile getiren Yarımağan, Türkiye’de diğer bölümlerde başarılı olamayanların sözelde okuduklarına dair yanlış bir inanış bulunduğunu, bu nedenle psikoloji ve sosyoloji bölümlerinin bile Sosyal Bilimler yerine Eşit Ağırlıklı puan türüne göre öğrenci almak için başvuruda bulunduklarını kaydetti.

Sınava başvuranlar ile herhangi bir yüksek öğretim programına yerleştirilenler arasındaki farkın giderek açıldığına işaret eden Yarımağan, üniversitelerin kontenjanlarının, altyapıları düzeltilerek artırılması gerektiğini söyledi.

Sınavsız öğrenci alan bölümlerin sayısının da çoğaltılması gerektiğini belirten Yarımağan, Türk Dili ve Edebiyatı veya Fizik gibi bölümlere isteyenlerin sınavsız alınmaları gerektiğini söyledi.

Ünal Yarımağan, Türkiye’de son rakamlara göre her bin kişiden 457’sinin orta öğretimi bitirdiğini, bunlardan 372’sinin örgün veya açık öğretime girme şansını yakaladığını, 372 kişiden 246’sının mezun olduğunu söyledi.

Türkiye’de liseyi bitirme oranının yüzde 50, üniversiteyi bitirme oranının da yüzde 25’lere yaklaştığını belirten Yarımağan, Avrupa ülkelerinde üniversite bitirme oranının yüzde 50 civarında bulunduğunu Japonya ve ABD’de bu oranın çok daha yükseklerde olduğunu sözlerine ekledi.

netgazete

Kontenjana İtirazı Olan Rektörler - üniversite kontenjanları arttırıldı,kntenjan arttırılması,üniversite,öss,2008 öss,öss 2008 sonuçları,kredi ve burs sonuçları,yurtkur yurt sonuçları

YÖK Genel Kurulu 20 üyenin 9’unun ret oyu vermesine karşın üniversitelerde yüzde 20’yi bulan kontenjan artışını onayladı.
 
YÖK Genel Kurulu 20 üyenin 9’unun ret oyu vermesine karşın üniversitelerde yüzde 20’yi bulan kontenjan artışını onayladı. Rektörler, kontenjan artışı konusunda üniversitelere danışılmamasının yanı sıra altyapı yetersizlikleri nedeniyle üniversitelerin büyük sorunlarla karşılaşacağını işaret ederken, eğitimin kalitesini önemli ölçüde düşüreceğini öne sürdüler.

YÖK Genel Kurulu, lisans eğitiminde yaklaşık 163 bin olan kontenjanları 42 bin artırırken, ön lisans programlarında da yaklaşık yüzde 20 artış yaparak 195 bin olan kontenjan miktarını 235 bine çıkardı. Söz konusu kontenjan artışı YÖK’ü ikiye bölerken, 20 üyenin 9’u kontenjan artışlarının bir plana göre yapılmadığı, üniversitelere danışılmadığı ve üniversiteleri okullaştıracağı gerekçesiyle artışa ret oyu verdi. ANKA’ya açıklamada bulunan rektörler, söz konusu artışın üniversiteleri büyük bir tehlikeyle karşı karşıya bırakacağını bildirirlerken, eğitim kalitesini de önemli ölçüde düşüreceğini savundular. Rektörler, kontenjan artışı için yeterli altyapı bulunmadığına da işaret ettiler. Bazı rektörlerin konuya ilişkin görüşleri şöyle:

-“BÜYÜK TEHLİKEYLE KARŞI KARŞIYAYIZ”-

Uludağ Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Mustafa Yurkuran: “Bu orandaki bir artış için kalite anlayışından vazgeçmek gerekiyor. Çok büyük bir tehlike ile karşı karşıyayız. Tabiî ki dışarıdaki bir buçuk milyon öğrenciyi de düşünmek gerekiyor ama işe yaramayan diploma anlayışına geçmemeliyiz. Bu orandaki bir artış üniversiteleri liseleştirecektir. Teknik ve sağlık dallarında yapılan artışın ne kadar olduğunu bilmiyoruz ama bu oran da çok yüksek ise çok büyük sıkıntılar olacaktır.”

-“KONTENJAN ARTIRIMI KAYNAK AKTARMADAN 12 ÜNİVERSİTE AÇMAKTIR”-

Ankara Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nusret Aras: “Bizlere sorulmadan bu artış yapıldı. Üniversitelerimizin bu artışı karşılayacak imkanları yok. Yüzde 20’ye yakın yapılan bu artış, hiçbir kaynak aktarmadan 10-12 üniversite açmaktır. Özellikle uygulamalı tıp fakültelerinde, bu artış, eğitimin kalitesini çok büyük oranda düşüreceği kesindir. Bun konunun ciddi bir biçimde değerlendirilmesi gerekiyor.”

-“TÜRKİYE’YE YAPILAN EN BÜYÜK KÖTÜLÜKTÜR”-

ODTÜ Rektörü Prof. Dr. Ural Akbulut: “Bu orandaki kontenjan artışını Türkiye’nin geleceği açısından tehlikeli bir karar olarak görüyorum. Türk üniversiteleri son 5-6 yıldır hem mali hem de insan kaynakları açısından sıkıntı yaşıyordu. Kalite Komisyonu raporuna göre bir öğretim görevlisine 19 öğrenci düşecek düzeye getirilmesi gerekiyor. Fakat Türkiye’de bir öğretim görevlisine 40 öğrenci düşerken bu artış yapıldı. Bu nedenle Türkiye’deki üniversiteler ilk 500’e giremeyecek. Eğitimin kalitesi çok düşecek. Zaten en yüksek işsiz grubu yükseköğretim mezunlarından oluşuyordu. Bundan sonra kalitesiz mezunlar işsizliği artıracak. Kadro ve bütçe vermeden bu artış 4 yıl sonra 250 bin öğrenci artışı demektir. Yani YÖK, 10 bin öğrencisi bulunan 25 üniversiteyi bütçe ve kadro vermeden açmış oldu. Bu Türkiye’ye yapılmış en büyük kötülüktür. Bu durum Türkiye’nin AB’ye giriş hedeflerine de karşıdır. Avrupa’da da Türkiye alay konusu olacaktır. Umarız bu yanlıştan dönerler.”

-“SIKINTI GETİRECEK”-

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Atilla Kılıç: “Bu artışın üniversitelerin alt yapısı, öğretim üyesi sayısı gibi faktörlere bakılarak yapılması gerekiyordu. Bazı sıkıntılar getirecektir, özellikle de bizim gibi gelişmekte olan üniversiteler açısından. Üniversitelere çok sayıda öğrenci alınması çabası her zaman olmuştur ve olacaktır ama dikkatli yapılması gerekiyor. Umarız kaosa neden olmaz. Daha önce de üniversitelerden mezun olan herkes iş buluyor gibi bir durum yoktu. Şimdi de fazla bir fark olmayacak bu konuda, herkes yeteneklerine göre değerlendirilecek. Umarız bu artışın yansımaları iyi olur. Fakat mali imkanlar da iyi düşünülmeliydi.”
egitimgazetesi

Facebook a karşı orkut,orkut.com,www.orkut.com,orkut arkadaşlık sitesi,orkut com,orkut a nasıl üye olunur,orkut tan nasıl çıkılır,2008 öss,öss,kredi ve burs sonuçları,yurtkur yurt sonuçları,kyk burs sonuçları

Google’ın kurucularıyla arkadaş olan Orkut Büyükkökten’in orkut.com sitesi dünyaca tanınıyor. İngilizce olan site Brezilya ve Hindistan’da çok popüler ancak Türkiye’de daha fark edilmedi..


Orkut Büyükkökten, 120 milyon üyesiyle dünyanın en büyük sosyal iletişim ağlarından biri olan "orkut.com"un kurucusu, değeri 86 milyar doları bulan dünya devi Google’ın patronları Larry Page ve Sergey Brin’in sıkı dostu ve çalışma arkadaşı. Yaygın olarak kullanılan orkut.com nedeniyle 32 yaşındaki Orkut Büyükkökten, Brezilya ve Hindistan’da çok iyi tanınmasına karşın Türkiye’de pek az kişi ismini biliyor. Google çatısı altında kendi adına sosyal iletişim ağı kuran Büyükkökten, Konya Meram Anadolu Lisesi’nde başlayan ve Stanford’da devam eden başarı öyküsünün bilinmeyenlerini SABAH gazetesine anlattı:

GOOGLE’DA ÇALIŞTI

"Google’ın kurucuları Larry ve Sergey’le Stanford Üniversitesinde bilgisayar bilimleri alanında doktora yaparken tanışmıştım. Öğrenciyken Microsoft’tan iş teklifi aldım ama mezun olduktan sonra Stanford öğrencileri tarafından kurulmuş ve çalışanlarının patronlar dahil neredeyse hepsini tanıdığım Google’dan gelen teklifi kabul ettim. Google henüz yeni başlamıştı, çok inandırıcı, orijinal, gelecek vaat eden bir projeydi. Ayrıca okul nedeniyle aşina olduğum ve sevdiğim silikon vadisi bölgesinden ayrılmak zorunda kalmadım."

ÜÇ NETWORK

"Son 8 yıldır internette sosyalnetwork üzerine çalışıyorum. Orkut. com kurduğum üçüncü network. Stanford’da öğrenciyken kampusta arkadaş edinmenin çok da kolay olmadığını fark ettim. Ben de halihazırdaki arkadaşlar vasıtasıyla kolayca yeni arkadaşlıklar kurulabileceğini düşünüp bu konuda networkler hazırladım.

 
--------------------------------------------------------------------------------

İlk network’unu 2001 yılında kuran Orkun Büyükkökten ikincisini iki yıl sonra hayata geçirdi. Onu dünya çapında tanınan bir isim yapan orkut.com ise 2004’te kuruldu. "Network kullanıcılarına ev adresi ya da telefon numaraları gibi çok özel bilgilerini paylaşmamalarını öneririm. Ancak Orkut.com vasıtasıyla yeni arkadaşlar edinmiş çok sayıda üyeyle karşılaşıyorum. Örneğin arkadaşlarımdan birisi evlendiği eşiyle orkut.com üzerinden tanıştı. Arkadaşım New York’ta, kız arkadaşı ise Estonya’da yaşıyordu. Orkut.com’da tanıştılar ve evlendiler. Şimdi iki yaşında bir oğulları var."

Orkut’un o’suna oturup poz verdi


"Orkut.com için hiçbir zaman promosyon ya da tanıtım yapmadık. Dolayısıyla kendiliğinden yayıldı. Bazı ülkelerde kullanıcı sayısı çok artınca da doğal olarak daha popüler oldu. Üzülerek belirteyim ki Türkiye bunlardan biri olmadı. Muhtemelen o zamanlar web sayfasının Türkçe olmayışı nedeniyle pek fark edilmedi. Bir de tabii o tarihlerde insanlar sosyal network ağına aşina değildi."

Sabah

Sınav günlüğü programıisınav günlüğü izle,cnn sınav günlüğü izle,sınav günlüğü öss izle,www.sınav günlüğü.com,www.doğru tercih.com,doğru tercih,öss,2008 öss,öss sonuçları,kredi ve burs sonuçları,yurt sonuçları

   CNNTÜRK ekranlarında yayınlanan Sınav Günlügü Programı'nın 4. bölümünü 25 Mart 2007 Pazar günü saat 10.00’da izleyebilirsiniz. Programın bu haftaki ana teması Ortaöğretim Başarı Puanı... Meslek tanıtımı bölümünde Tıp konusunun işleneceği programda Beyin Cerrahı Doç. Dr. Cahide TOPSAKAL ile yapılan bir ropörtaja da yer verilecek. Canlı telefon bağlantıları ve internet üzerinden gelen soruların da yanıtlandığı programı sunuculuğunu CNNTÜRK Haber Sunucusu Didem Arslan, danışmanlığını İKÜ Ar-Ge Müdür Yard. Ögr. Gör. Burak Kılanç üstleniyor. İKÜ Tanıtım Grup Koordinatörlüğü ve CNNTürk ortak yapımı olan programa gelen sorular www.dogrutercih.com adresinden de yanitlaniyor.


Önceki Sınav Günlüğü Programlarını Kaçırdıysanız ÜZÜLMEYİN!

         Daha önce yayınlanan Sınav Günlüğü Bölümleri'ni kaçıran üniversite adayları Tercih Süzgeci ve Doğru Tercih sitelerinden geçmiş programları izleyebilir. Sınav Günlüğü her hafta değişik sorulara yanıt vermekte ve adayları her hafta ÖSS ve mesleki konularda aydınlatmaktadır.


Aklıma Bir Soru Takıldı?

         Üniversite adayları bu sene de Tercih Süzgeci Açıkoturumları ile akıllarına takılan her türlü soruyu kendi aralarında tartışabilir veya CNN Türk Sınav Günlüğü Programı Danışmanı Burak Kılanç'a sorarabilirler.

2008 öss sonucu, 2008 öss sonuçları, öss sonucu, öss sonuç, öss sonuçları, öss tercihi, öss tercihleri , yurt sonuçları, kredi ve burs sonuçları,ek yerleştirme,ek kontenjan,www.doğru tercih.com,www.tercih rehberi.com,tercih rehberi

Ülkemizde öss ye girecek tam 1.640.000 kişi var peki bu üniversite adayları için öss herşey mi?Aslına bakarsanız Türkiyede öss herşey çünkü öss ye girmeden üniversite okumanın imkanı yok gibi bişey tabi üniversite okumadan iş bulmanın imkanıda yok gibi..Öss sonucu adaylar için yeni bir hayat başlangıcı demek oluyor liseyi bitirmiş bir çok öğrenci adayı bu sınava giriyor ve üniversiteli olmayı düşlüyor bu da demek oluyor ki öğrenciler için öss sonucu herşey! 1.640.000 kişinin beklediği öss sonuçları ne zaman açıklanır?İşte bu sorunun cevabını sadece ösym biliyor çünkü her yıl belirli bir gün söyleyemiyorlar ve doğal olarak adayların heyecanını arttırıyorlar bu ama geçmişe bakarak bu konu hakkında bir yorum yapabiliriz.Her yıl öss nin ardından 1 ay sonra yada 1.5 ay sonra kadar öss sonuçları açıklanır buna son yıllarda ösym nin daha hızlı çalıştığınıda eklersek bu yıl daha da kısa sürebileceğini söyleyebiliriz.Bekleyelim görelim bu yıl ösym bizleri ne kadar bekletecek...

Sınav Stresini Yenme Yolları ,stresli sınav ,öss stresi,öss stresini yenme yolları,sınav heycanı,sınav heycanını yenme yolları,2008 öss,2008 öss sonuçları,öss yerleştirme sonuçları,2008 yerleştirme sonuçları,kredi ve burs



Üniversite sınavı nedeniyle karar verme aşamasında bulunan öğrencilerin, stresle karşı karşıya geldiğine dikkati çeken Prof. Dr. Çelikkol, “Karar vermek gibi bir yükünüz var ve bu, sizde zorlama, yani stres yaratır. Aslında stressiz hayatın anlamı yoktur. Önemli olan strese ve değişikliğe dayanabilmektir” dedi.
Stresin baş ve sırt ağrısı, uykusuzluk, geçmeyen yorgunluk, ağlama, gerginlik, mutsuzluk, aile ilişkilerinde sorun, konsantrasyon zorluğu, sinirlilik, insanlardan kaçma gibi belirtileri olduğuna dikkati çeken Çelikkol, aşırı zorlanma karşısında depresyon, madde kullanımı, yüksek tansiyon, ülser gibi ruhsal kaynaklı hastalıkların ortaya çıkabileceğini söyledi.
Prof. Dr. Çelikkol, stresten korunma ve baş etme yollarını ise şöyle sıraladı: “Hayatınızı düzene sokup, bazı olumlu alışkanlıklar edinin. Beslenme, diyet ve kilo kontrolüne dikkat edin. Mutlaka fiziksel aktivite ve egzersiz yapın. Kişisel hijyen ve bakımınıza önem verin, kendinizi bırakmayın. Kendinize ayrılmış zaman yaratın. Hobiler edinin. Dinlenme ve uyku düzeninizi gözden geçirin. Hayır demesini bilin. Öfkenizi yenin. Devamlı kendinizi tartın. Başarınızı fark etmeyi ve herşeyi daha az ciddiye almayı öğrenin. Stresten korkmayın. Doğaya, bilime, topluma ve zamana güvenin."

SINAV STRESİNİ BOL BOL MEYVE-SEBZE YİYEREK ÖNLEYEBİLİRSİNİZ,öss,2008 öss,öss stresi,sınav heycanı,sınav stresi,yurt sonuçları,kredi ve burs sonuçları

Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tanşi, ÖSS ve Oks Gibi Sınavlara Bütün Bir Yıl Yoğun Tempoda Çalışan ve Sınav Öncesi Stres Yaşayan Öğrencilerin Bu Zorlu Dönemi, Kaliteli ve Düzenli Beslenerek Sınav Kaygılarını Azaltabileceklerini Söyledi.

Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tanşi, ÖSS ve OKS gibi sınavlara bütün bir yıl yoğun tempoda çalışan ve sınav öncesi stres yaşayan öğrencilerin bu zorlu dönemi, kaliteli ve düzenli beslenerek sınav kaygılarını azaltabileceklerini söyledi.

Tekden Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tanşi, sınav öncesi çocukların düzenli beslenmelerinin çok önemli olduğunu belirterek, anne ve babalara tavsiyelerde bulundu. Tanşi, günde en az 4-5 porsiyon meyve yenmesini ve öğün saatlerinin arasının uzun tutulmaması gerektiğini, fast-food yemeklerden kesinlikle uzak durulmasını ve çocuklarda sebze yeme alışkanlıklarının artırılması gerektiğinin önemle üzerinde durdu. Tanşi, "Çocuğum yeter ki yemek yesin mantığı ile onların istediği yemekleri yapmaktansa evde ne pişerse yemeleri gerektiği konusunda çocuklarımızı alıştırmak gerek. Ayrıca gazlı içeceklerden uzak durulması, bunların yerine taze sıkılmış meyve suları, süt veya ayran içmelerini tavsiye ediyorum. Eğer çocuğumuzda kilo problemi varsa yarım yağlı yada yağsız sütte tercih edilebilir" dedi.

Sınav stresini azaltmak için de kuru üzüm ve kuru kayısı tavsiye eden Tanşi, ceviz içi, fındık, fıstık gibi demir yönünden zengin kabuklu meyvelerin de, tüketilmesi gerektiğini vurguladı.